KENDİNİ YENİDEN KE�FET!

Kendimi çok sıkıntıda ve sıkışmış hissediyorum’

‘Hayatımda hiçbir şey iyi gitmiyor’

‘Canım hiç bir şey yapmak istemiyor, kolumu bile kaldırmak içimden gelmiyor!’

 

DeÄŸerli Dostlar

Bazen kendimizi aynı yukarıda ki cümlelerde olduğu gibi yaşamda sıkışıp kalmış hissedebiliriz. Ve bu hiç hoş bir duygu değildir. Kendimden biliyorum, sanki arabamız yokuş başında patika yapıyor da,  bir türlü onu hareket ettiremiyoruz gibi hissedebiliriz. Tabi ki hayat sürekli güllük gülüstanlık geçemez, inişler ve çıkışlar olabilir. Bu iniş ve çıkışlarda zaman zaman olumsuz duygular hissetmemiz gayet doğalken, asıl tehlike bu durumun sonsuza kadar süreceği ve hiçbir şeyin iyiye gitmeyeceği gibi derin bir inanç geliştirdiğimizde başlar.

Ancak, diğer taraftan bakacak olursak içinde bulunduğumuz bu sıkışmışlık ve negatiflik durumu; başımızı kuma gömüp hiçbir şey yapmamak yerine, hayatımızda gerçekten de neler olup bittiğine bakmamızın zamanı geldiğinin göstergesidir, kendimizi yeniden keşfetmemizin, mevcut potansiyelimizin daha üstüne çıkmamızın uyarıcısıdır. Mevlana ne güzel özetlemiş aslında bu durumu:  ‘Bir gün gelir, Açmaz dediğin çiçekler açar.Gitmez dediğin dertler gider. Bitmez dediğin zaman geçer...’

�imdi, sizden gözlerinizi kapatıp, derin ve kendinizi sakinleştirecek nefesler almanızı ve nefesinizi her verdiğinizde de tüm negatif duygularınızı salıvermenizi, sonrasında da gözleriniz kapalı kendinizi 180°  dönüşümüş, yeni versiyonunuzda hayal etmenizi rica ediyorum.  O yeni versiyonunuz belki sizi çok heyecanlandıracak, belki moral verecek, içinde bulunduğunuz sıkışmışlıktan kurtaracak sizi belki de. Bu uygulamayı aklınıza geldikçe yapmanızı öneririrm.

Kendimizi yeniden keşfetme yolculuğu bir anda başlayıp, bir anda biten bir süreç değil, tam tersi yıllarca ve hatta bir ömür boyu meşşakatle çalışarak, uygulamar yaparak, araştırarak, öğrenerek, değişerek ve gelişerek devam edebilecek bir süreç. Ama aynı zamanda da her güne yeni bir umutla bakabileceğimizi düşünecek olursak, bu meşşakatli yolculuk her şeye değer. Peki gelin birazda kendimizi yeniden keşfetme yolculuğunda neler yapabilirizden bahsedelim.

• Hemen hemen her yazımda tekrarladım sanırım ama bir kez daha belirtmekte yarar var. Ä°yi ÅŸeylere odaklanabiliriz çünkü neye odaklanırsak onu büyütüyoruz hayatımızda.
• Önyargılarımızı kırabiliriz. Å�imdiye kadar bildiklerimizi ve bize dışarıdan öğretilenleri silmekle baÅŸlayabiliriz. Çünkü tüm doÄŸrular kendi zihnimizde ve bedenimizde. Onları sevgi ile kabul edip, keÅŸfedebiliriz.
• Hayatımızdaki fazlalıklardan kurtulabiliriz. Fazla kıyafetler, fazla eÅŸyalar, sevmediÄŸimiz, kullanmadığımız, ihtiyaç duymadığımız her ÅŸeyi bir hayır kurumuna bağışlayabilir ya da hediye edebiliriz.
• Ä°yi bir duygu avcısına dönüşebilirz. Sanırım bu en meÅŸÅŸakatli olanı ama en azından imkansız deÄŸil. Gün içerisinde yaÅŸadığımız olaylar karşısında nasıl hissettiÄŸimizi, neden o ÅŸekilde hissettiÄŸimiz hakkında kendimize sürekli sorgulamalıyız. Zaman içerisinde bu bizim  farkındalığımızın geliÅŸmesine yardımcı olacaktır.
• Ä°nsanoÄŸlu rahatına düşkündür ve konfor alanına alıştıkça orada sıkışıp kalır. Rehavetten kurtulabilir, konfor alanından çıkabilir ve kendi kendimize meydan okuyabilir ve böylece yaÅŸamımıza yeni fırsatları davet edebiliriz.
• Yeni ÅŸeyler kesfedebilirz. ÖrneÄŸin spor, yoga ya da meditasyon yapabiliriz. Sanatla veya müzikle uÄŸraÅŸabiliriz. Ne yaptığımız önemli deÄŸil, sadece kendimizi yeniden keÅŸfede bilecek yeni uÄŸraÅŸlar bulabilirz.
• Daha 2022 yılının baÅŸlarındayız, eÄŸer yapmadıysak bu yılın planını yapabiliriz. Å�u anda dünya ve ülkemizin gündemi, ÅŸartları bizi sıkışıp kalmış gibi hissettirebilir. Bu duygudan kurtulmanın en harika yolu, bu  yılda hayatımızın nasıl görünmesini istediÄŸimiz ile ilgili planlama yapmak olabilir. Tabii bunlar ulaşılabilecek, ayaklarımızın yere bastığı, gerçekçi hedefler olmalı. ÖrneÄŸin bu yıl beslenme düzenimizi deÄŸiÅŸtirmek ya da haftada 3 kez yürüyüşe baÅŸlamak, belirlediÄŸimiz bir konu hakkında yeni bir eÄŸitim alıp uzmanlaÅŸmak, bir yardım kuruluÅŸunda gönüllü olmak gibi. Benim bu yıl listemde belki de hayat tekamülü mün bir parçası olan affetmeyi öğrenmek ve öfkelenmemek olacak.

Hayat hiçbirimize sürekli cömert ya da sürekli adil davranmıyor. Yazımın başında belirttiğim gibi inişler ve çıkışlar hep olacak. Ancak bizim kendimizi keşfetmemiz, kendi potansiyelimizin daha da üstüne çıkarak, gelişerek, değişerek, dönüşerek yeni versiyonumuzu yaratabilmemiz  yaşadığımız zor anları ve hatta çok çok daha zor anları, daha rahat atmamızı sağlayabilir.