TÝTREÞÝMÝNÝZÝ YÜKSELTMENÝN 12 YOLU

Deðerli Dostlar, Sizede oluyor mu bilmem ama ben bir ortama girdiðimde bazý kiþilerle yakýnlaþýrken, bazýlarýna daha mesafeli durmam gerektiðini söylüyor iç sesim.

Ya da iç karartýcý ve þiddet içeren bir haber karþýsýnda üzerimde bir aðýrlýk hissederken, kedimin bana sokulup mýrlamasý karþýsýnda içimde bir sýcaklýk ve rahatlýk hissediyorum.

Vakit buldukça bu konu üzerinde araþtýrmalar ve okumalar yaptýðýmda, bu hislerimin tek sebebinin yayýlan titreþimle alakalý olduðunu keþfettim. Bizler, yüksek bir seviyede titreþtiðimiz zaman daha hafif, daha mutlu ve daha rahat hissederken, düþük bir seviyede titreþtiðimiz zaman daha aðýr, daha huzursuz ve karmaþýk hissediyoruz.

Kimya dersi okuyanlar her þeyin atomlardan oluþtuðunu hatýrlayacaktýr. Bu atomlar hareket halindedir ve atomlarýn hýzýna baðlý olarak cisimler katý, sývý veya gaz halinde görünür.

Maddenin gerçekliðini titreþim olarak deneyimledikçe, zihnin gerçekliðini de bilinç, algý, duyum ve tepki olarak deneyimlemeye baþlarýz. Doðada her þey farklý frekanslarda titreþir. Hayvanlar, bitkiler, taþ, toprak, insanlar, sesler ve hatta düþünceler, duygular bile. Hayattaki Her Þey Titreþimdir" demiþ Albert Einstein.

Her þey titreþir! Hayat titreþimdir! Her birimizin kendi titreþimleri var ve kendi hýzýmýzda titreþiyoruz. Ve fakat, titreþimler yaþadýðýmýz deneyimlerimize de baðlý olarak, kiþiden kiþiye farklýlýk gösterebilir. Hangi frekansta titreþirsek benzer frekanslarý kendimize çekeriz.

Bu ne demek? Yani stresli veya rahatsýz olduðumuz zamanlarda vücudumuz artýk doðru ses dalgasý üretemez. Bu durum kendimizi ruhsal olarak iyi hissetmemizden tutunda, hayat kalitemize ve hatta saðlýk problemlerine kadar gidecek bir sürece sokar bizleri. Hadi þimdi kapa gözlerini ve kendini dinle.

Þu an nasýl titreþiyorsun? Dünya nasýl titreþiyor? Eðer düþük frekansta titreþtiðinizi düþünüyorsanýz, sizinle titreþiminizi yükseltmeye yardýmcý olacak yollar paylaþacaðým:

1. Þükredebilmek: Þükretmek, titreþimimizi artýrmanýn en hýzlý yollarýndan biridir. Düþük enerjili bir duygu yaþadýðýnýzý hissettiðinizde hemen aklýnýza þükredecek bir þeyler getirin. Ya da her gün üç tane þükredecek bir þey bulun ve onu yazmayý alýþkanlýk haline getirin.

2. Aþký hissetmek: Aþk, yaþamýn en yüksek titreþen hallerinden biridir. Sevdiðiniz birini hatýrlayýn. Bu eþiniz olabilir, anneniz babanýz olabilir, çocuðunuz olabilir, baktýðýnýz baþka bir canlý olabilir ya da yaratýcý olabilir. Bu siz de bir rahatlama, hafiflik ve mutluluk hissettirecektir. Ve iþte tam da o noktada enerjiniz yükselmeye baþlayacak.

3. Cömert olmak: Sevgi, ilgi ya da maddi konularda cimri veya gözü aç olduðumuzda, titreþimimiz azalýr ve bu bizi kötü hissettirir. Hayatýmýzda neyi çok istiyorsak, o istedðimiz þeyi fazlasýyla birine ya da baþka bir þeye gösterebiliriz. Kendinizi parasýz mý hissediyorsunuz? O zaman bütçenize göre birilerine yardým edin. Yeterli zamanýnýzýn olmadýðýný mý düþünüyorsunuz? O zaman iyi bir amaç için zaman ayýrýn. Yalnýz mý hissediyorsunuz? Birilerine gülümseyin, ilgi gösterin.

4. Meditasyon ve Nefes Çalýþmalarý Yapmak: Meditasyon yapmak ve dikkatli bir þekilde nefes almak sinir sistemimizi sakinleþtirir, ruh halimizi iyileþtirir ve daha fazla huzur duygusu hissettirerek yüksek derecede titreþim yaymamýza yardýmcý olur.

5. Baðýþlayabilmek: Abraham Hicks'in duygusal rehberlik ölçeðine göre suçlama, düþük bir enerjidir. Ölçekte, 22 duygu sýralamasýnda suçlama 15. sýrada bulunuyor. Affetmek için çalýþýrsanýz, kendinizi bir bowling topu gibi aðýrlaþtýrabilecek bu düþük enerjiden kurtulursunuz ve titreþimimiz yükselir.

6. Yüksek Enerjili Yemekler Tüketmek: Tükettiðimiz her þey yaþam gücümüzün enerjisidir. Çok fazla “ölü” enerji yani et, kýzarmýþ veya iþlenmiþ gýda tüketirsek, titreþimimizi düþürürüz. Yerel ve organik meyve ve sebzeler tükettiðimizde, vücudumuz bunlarý tam anlamýyla emer ve kendimizi daha hafif, canlý hissetmemize yardýmcý olur.

7. Alkol Tüketmemek: Geçici olarak iyi hissettirsede alkol titreþimimizi azaltýr. Uyuþmak yerine, daha saðlýklý bir yaþam tarzýný benimseyerek, vücudumuzdaki toksinlerden arýnarak enerjimizi ve dolayýsýyla titreþimimizi yükseltebiliriz.

8. Olumlu Düþünmek: Ne düþünürsek, o bizim geleceðimizi yaratýr. Eðer karamsar, endiþeli veya olumsuz düþünürsek, muhtemelen düþündüðümüz þeylerin içinde buluruz kendimizi. Þükür etmek hayatýmýza nasýl daha fazlasýný çekiyorsa, sabýrsýzlýk, kýskançlýk ve deðersizlik de öyle. Dikkatimizi hangi düþüncelere verdiðimizin farkýnda olmalýyýz. Çünkü olumlu ya da olumsuz bir düþüncenin, onun gibi bir baþkasýný çekmesi ve çekim yasasýný harekete geçirmesi sadece 17 saniye içinde gerçekleþebilir. Negatif düþünceleri zihnimizden uzaklaþtýralým ve pozitif düþüncelere odaklanmaya çalýþalým.

9. Eðlenceli Müzik, TV, Kitap ve Filmleri Tüketmek: Bizim enerjimizi yiyen deðil, canlanmýþ hissettiren müzik, TV, kitap ve filmleri tüketmemiz titreþimizi arttýrmaya yardýmcý olur. Bir düþünelim: ‘Sosyal medya bizi enerjik mi yoksa güvensiz mi hissettiriyor? Þiddet içerikli filmler gerçekten ruh halimizi iyileþtiriyor mu yoksa endiþemize katkýda mý bulunuyor?’

10. Çevrenizi Güzelleþtirebilmek: Evimizin ve çalýþma ortamýmýzýn güzelliði yaþam coþkumuzu yükseltir. Yaþadýðýmýz ve çalýþtýðýmýz ortamlarda bizi sakinleþtiren ve enerjimizi yükseltecek renkler kullanmamýz, daðýnýklýðý azaltmamýz enerjimizin yükselmesine yardýmcý olur.

11. Egzersiz Yapmak: Açýk havada egzersiz; hem fiziksel saðlýðýnýza iyi gelecekken, hemde doða ile baðlantý kurmamýza vesile olacak ve titreþimimizi yükseltecektir.

12. Yüksek Titreþimli Sosyal Çevre Edinmek: Son olarak, bizi aþaðý çekmek yerine bizi yukarý çýkaran insanlarla çevremizi kuþatalým. Kendimizi daha iyi hissetmemizi saðlayacak, bize inanan ve týpký bizim gibi yüksek frekansta olan insanlarla zaman geçirelim. Frekansýmýz yükseldikçe bu çevremize de yansýr. Dünyanýn kolektif bilincini yükseltmeye katkýda bulunmanýzýn tek yolu budur.

Sevgiyle.