HÝLVAN'DA FIRTINA MAHSULLERÝ YERLE BÝR ETTÝ
PINAR HOLT (Yazar | Davranýþ Bilimci )

DOÐUM SANCISI

PINAR HOLT (Yazar | Davranýþ Bilimci )
[email protected]

 
21 Aralýk 2021 Salý 17:50
Okunma: 424
Yorum YapYazdýr
 

 ‘Yaþadýðýmýz bu günler yaþayacaðýmýz daha güzel günlerin doðum sancýsý’

Deðerli Dostlar,

Bilenler bilir, ara ara instagram hikayelerimde ‘Günün sorusu’ adý altýnda kiþisel geliþim ile ilgili sorular sorup, cevaplarý takipçilerimle paylaþýyorum. Bu yakýnlarda þöyle bir soru sordum: ‘Ýçinde bulunduðunuz seneye bir isim koyacak olsanýz, bu ne olurdu?’ Cevaplar tahmin ettiðim gibi ‘Kaos, korku, kabus, rezalet’ gibi tanýmlamalar þeklinde geldi. Ama en hoþýma gideni ‘Doðum Sancýsý’ oldu.

Gerçektende farklý bir süreç içinden geçiyoruz. Gündem an ve an deðiþiyor. Salgýn hastalýklar, iklim deðiþiklikleri, þimdi birileri kýtlýk deyip duruyor ve þiddet haberleri…

Her gün bize dayatýlan ve ne kadarý gerçek, ne kadarý illüzyon olduðunu bilmediðimiz bu ve bu gibi haberlerle boðuþmaya çabalýyoruz. Etrafýma baktýðýmda endiþelenmeyenlerin bile endiþelenmeye, korkmayManlarýn korkmaya, sakin olanlarýn öfkelenmeye doðru deðiþim gösterdiðini gözlemliyorum.

Bazýlarýmýz bu olanlar kaþýsýnda kafasýna yorganý geçirip güvende kalmak istiyor, bazýlarýmýz bulunduðumuz þehirden bir kasabaya ya da bir köye yerleþirse her þeyin düzeleceðine inanýyor, bazýlarýmýz ise psikolojisi ve midesi bozulana dek bu haberleri an ve an takip ediyor.

Ve çoðumuz, bu olanlarla nasýl baþedebileceðimiz, kendimizi nasýl rahatlayacaðýmýz konusunda bilgi sahibi olmadan oradan oraya savrulup duruyor. Tabii ki olanlara pembe gözlüklerle bakalým, kafamýzý kuma gömelim ve her þeyi görmezden gelelim demiyorum ama en azýndan, kaos ortamlarýnda fiziksel ve ruhsal olarak nasýl dayanýklý kalabiliriz, iç huzurumuzu nasýl koruyabilirizi düþünmemiz gerekir.

Bununla ilgili aldýðým eðitimlerden, okuduðum makalelerden esinlenerek önce kendim, sonra sizler için bir kaç öneri paylaþmak istedim.

KENDÝMÝZÝ TANIYOR MUYUZ?

Kendimizi tanýyabilmek için duygularýmýzý, düþüncelerimiz, davranýþlarýmýzý iyi analiz etmemiz gerekir ki, bu da oldukça uzun ve meþþakkatli bir yol. Ama en azýndan son yýllarda ülkemizde ve dünyada yaþanýlan kaotik olaylara karþý kendimizi gözlemleyebiliriz.

Bunun için, öncesinde korkuyor muyuz?

üzülüyor muyuz?

ya da öfkeleniyor muyuz?

sonra ise, bu kaos ortamýndan þikayet ederek kenara çekilip olanlarý öylece izliyor muyuz? yoksa gidiþatý deðiþtirmek için çözümler üretiyor muyuz? gibi sorularýn yanýtlarýný aramalýyýz.

KELÝMELERÝN SÝHRÝNÝ BÝLÝYOR MUYUZ?

Aðzýmýzdan çýkan her bir olumsuz kelime aslýnda bizim olaylara nasýl baktýðýmýzý temsil ediyor. Mevlana’nýn çok sevdiðim sözü sanýrým bana tercüman olacak: ‘Ýnsan her nefeste yeni biri olur ve her nefes, içini doldurduðumuz kelimelerle bilmediðimiz bir aleme yolculuk eder; sonrada oradan hediyelerle geri döner.’ Farkýnda olsak da olmasak da, aðzýmýzdan çýkan her bir kelime bize çeþitli yollarla dönerek kaderimizi oluþturur.

ÝZLEDÝKLERÝMÝZÝN FARKINDA MIYIZ?

Sabahtan akþama kadar korku ve kaygý seviyemizi yükseltecek haberleri izlememizin ve takip etmemizin ne bize ne de dünyaya bir faydasý olmayacaktýr.

Unutmayalým ki ‘Ne izliyorsak oyuz!’.

Tabii ki günün belirli bir saatini, gündemi takip etmek için ayýrabilirabiliz ancak televizyon kanallarýnýn ve sosyal medyanýn tüm zamanýmýzý almasýna izin vermemeliyiz. Onun yerine yürüyüþ yapabilir, kitap okuyabilir, hobilerimize vakit ayýrabiliriz. Böylece kendinizi daha huzurlu hissederiz.

YARDIM ELÝ UZATIYOR MUYUZ?

Dünya genelinde yaþadýðýmýz bu zor süreçlerden ya da bireysel yaþamýmýzda geçtiðimiz zor dönemlerden çýkabilmenin en iyi yolu baþkalarýna yardým eli uzatmaktýr. ‘Zaten ben imkaným el verdikçe yardýmýmý yapýyorum’ diyenler olacaktýr.

O zaman cevabým: ‘Daha da fazlalaþtýralým yardýmlarýmýzý’ olacaktýr. Bir hayvan beslemek, bir kitap baðýþlamak, bir yaþlý bakým evine ziyarette bulunmak, bir çocuðu mutlu etmek için çok büyük paralara gerek yok.

KENDÝMÝZE VAKÝT AYIRIYOR MUYUZ?

Günün en azýndan 15-20 dakikasýný meditasyon, nefes egzersizleri ya da dua aracýlýðý ile düþüncelerimize tanýk olmaya, yaratýcý ile baðýmýzý kuvvetlendirmeye ayýrabiliriz.

Bu egzersizleri düzenli yaptýðýmýz takdirde üzerimizde ki korku ve kaygýnýn yerini sakinlik, huzur ve teslimiyetin aldýðýna þahit olacaksýnýz. Hepimiz, dünya ve ülkemizde yaþanýlanlardan dolayý zorlu süreçlerden geçiyoruz ama size temin ederim ki, hiç bir þeyin kalýcý olamadýðý bu dünya da, þu an yaþadýklarýmýz ve þahit olduklarýmýzda kalýcý olmayacaktýr. Yaþadýðýmýz bu günler, sadece yaþayacaðýmýz daha güzel günlerin doðum sancýsý. Sevgiyle.

 
21 Aralýk 2021 Salý 17:50
Okunma: 424
Yorum YapYazdýr
(0 Yorum Yapýldý)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamýþ, ilk yorum yapan siz olun.</p>
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
 
Son 24 Saat
Haberler RSS Beslemesi
 
Lig Puan Durumu
 
Takýmlar
O
G
B
M
P
1
Trabzonspor
10
7
3
0
24
2
Hatayspor
10
6
2
2
20
3
Alanyaspor
10
6
2
2
20
4
Fenerbahçe
10
6
1
3
19
5
Karagümrük
10
5
3
2
18
6
Beþiktaþ
9
5
2
2
17
7
Konyaspor
10
4
5
1
17
8
Galatasaray
9
5
2
2
17
9
Altay
10
5
0
5
15
10
Adana Demirspor
10
3
4
3
13
11
Baþakþehir
10
4
0
6
12
12
Gaziantep Fk
10
3
3
4
12
13
Ö. K. Y. Malatya
10
4
0
6
12
14
Sivasspor
10
2
5
3
11
15
Kayserispor
10
3
2
5
11
16
Giresunspor
10
2
3
5
9
17
Antalyaspor
10
2
3
5
9
18
Göztepe
10
2
2
6
8
 
Þampiyonlar Ligi
 
UEFA Avrupa Ligi
 
Alt Lig
 
 
Anket
YEREL SEÇÝMLERDE OYUNUZU KÝME VERÝRÝSÝNÝZ?
ADAYA
PARTÝYE
 
Namaz Vakitleri
 
  • Ýmsak05:09
  • Güneþ06:47
  • Öðlen12:19
  • Ýkindi15:11
  • Akþam17:31
  • Yatsý18:57
 
Tarihte Bugün
16 - Mayýs 1993 yýlýnda Atatürkçü Düþünce Derneði resmen kuruldu.
1717 - Voltaire adýyla bilinen yazar François-Marie Arouet, din ve krallýk karþýtý yazýlarýndan ötürü Bastille Hapishanesi'ne gönderildi.
1836 - Þair, yazar Edgar Allan Poe, 13 yaþýndaki kuzeni Virginia ile evlendi.
1888 - Gramofonun mucidi Emile Berliner, Philadelphia'da geliþtirdiði bu aletin tanýtýmýný yaptý.
1919 - Mustafa Kemal Paþa Türk Kurtuluþ Savaþý'ný baþlatmak üzere Ýstanbul'dan Samsun'a doðru yola çýktý.
1929 - Akademi Ödülleri ilk kez olarak Hollywood, Kaliforniya'da verilmeye baþlandý.
1943 - Varþova gettosundaki Yahudi topluluðunun Nazi iþgaline karþý direniþi kýrýldý. Hayatta kalanlar Treblinka toplama ve yok etme kampýna gönderilmeye baþladý.
1952 - Birleþik Krallýk'ta kadýnlara eþit ücret yasalaþtý.
1957 - IBM'in, yeni geliþtirdiði bilgisayarýn aðýrlýðý 21 tondu.
1960 - Millî Eðitim Bakanlýðý, 19 Mayýs gösterilerini yasakladýðýný açýkladý.
1960 - Sovyet lider Nikita Khrushchev, Sovyet Sosyalist Cumhuriyetler Birliði topraklarý üzerinde uçurulan Amerikan U-2 casus uçaklarý için, ABD baþkaný Dwight D. Eisenhower'dan özür dilemesini istedi.
1961 - Tiyatro sanatçýsý Cüneyt Gökçer, Kral Lear'ý oynamak üzere Moskova'ya gitti.
1969 - Sovyet uzay aracý Venera 5, Venüs gezegenine iniþ yaptý.
1974 - Josip Broz Tito, Yugoslavya Sosyalist Federal Cumhuriyeti baþkanlýðýna yeniden seçildi. Bu defa ömür boyu devlet baþkaný olarak seçilmiþtir.
1975 - Türkiye Radyo ve Televizyon Kurumu (TRT) Genel Müdürü Ýsmail Cem, milli güvenliðe aykýrý tutumu gerekçe gösterilerek görevden alýndý.
1975 - Japon daðcý Junko Tabei, Everest'in zirvesine týrmanan ilk kadýn daðcý olma ünvanýný kazandý.
1984 - Yayýmcý Ýlhan Erdost'un Mamak Cezaevi'nde dövülerek öldürülmesinden hükümlü astsubay Þükrü Bað'ýn 10 yýl 8 aylýk mahkumiyet kararý kesinleþti.
1988 - ABD Federal saðlýk yetkilisi, nikotinin baðýmlýlýk yapýcý özelliklerinin eroin ve kokaininkine çok benzediðini bildirdi.
1992 - Tarihi Galata Köprüsü, köprü altýndaki bir lokantada çýkan yangýn sonucunda çökerek kullanýlamaz hale geldi. Köprü 1875'te Ýngilizler tarafýndan 105 bin altýn karþýlýðý yapýlmýþtý.
1993 - DYP Genel Baþkaný ve Baþbakan Süleyman Demirel, 244 oyla Türkiye'nin dokuzuncu Cumhurbaþkaný oldu.
1996 - DYP Genel Baþkaný Tansu Çiller, örtülü ödenekle ilgili açýklamada bulunamayacaðýný, devlet sýrrý olduðunu söyledi.
2000 - Süleyman Demirel'in cumhurbaþkanlýðý süresinin bitmesi, Ahmet Necdet Sezer'in cumhurbaþkanlýðý görevine baþlamasý.
2010 - Bursaspor tarihindeki ilk lig þampiyonuluðunu kazandý.
2010 - Ýran ile Batýlý ülkeler arasýnda uranyum takasýný öngören, Türkiye, Brezilya ve Ýran'ýn ortak formülü üzerinde mutabakat 18 saatlik görüþmeler sonunda saðlandý. Mutabakatýn saðlanmasý sonucu baþbakan Erdoðan Tahran'a gitti.
2010 - Son konserini 11 Mayýs 2010'da, Londra'da veren, Dünyaca ünlü heavy metal vokalisti, Ronnie James Dio, mide kanserinden dolayý hayatýný kaybetti.
 
Arþiv
 
 
Kurumsal

Ýçerik

GÜNDEM

SÝYASET

DÜNYA

Yukarý Çýk